綠葉手作坊

昨天參加了專科最要好的同學的歸寧..這頓喜宴可是盼了很久啦

當聽見好同學要結婚的訊息時,我打從心底祝福並為她開心…

沈潛了十多年終於找到了可以依靠的港灣,

同學的老公是十年前他們的友人介紹認識的朋友,

當年刻意安排的相親,卻不見倆情相悅之情...

可見得人與人的緣份真是奇妙..

除了親自參加歸寧宴並獻上祝福外,

祈望老天爺也能聽見同學的禱告…快快有小baby的消息….

我這個阿姨已經在準備送份手腳模給這個小baby當賀禮啦~

**這是昨天到新娘休息室與同學的合照**

同學結婚後會在台中定居,我們這群同學又有另一個據點可去啦…

從畢業到現在將近18年的時光,

每年,總是有幾次的聚會也都在持續著..

從單身到雙人成行,接下來小蘿蔔頭一個個的誔生,

每次的相聚也是家庭聚會….人數…也持續地在增加中..

回想在專科時的生活,我們這一群好友有男有女,

除了在課堂上大家的熱絡與愛湊在一起打屁外,

熱心的班代也時時策劃各種活動…

舉凡南投信義,九份,幾位同學的家,KTV(最常報到處)………都有我們的足跡…

好快….屈指一算…畢業已18年..

而我們因為有緣成為同班同學緣份也持續了20年了…

那天,為了幫同學找幾位同學的住址,翻開了塵封已久的畢業紀念冊..

看著照片的影中人,心中多了些莫名的感慨…

這些人..現在在哪??經過了多年後,是否有些不同的變化??

而我們這群還持續著這個[緣份]的同學們,也都各有一片天…

我…也在這些年當中,變化了不少….

人與人的緣份就是這麼奇妙地存在著…

並且還在持續地進行著….

等到我們這群同學老了之後,再來聊聊陳年往事,風花雪月吧…..

雖然歲月在臉上留下了刻痕,

卻深深印記著我們曾經的年少輕狂與友好的情誼

這是小布這次送給好同學的小禮物….

希望我的同學與另一半要幸福,要快樂地過一輩子…

並且要快快有好消息哦~~

今天-----------   一個特別的日子........我家的大小姐 長尾巴囉~~

回想14年前的今天....我的大女兒在[催生]中誔生了...

想起當年生產時的景況,彷彿是昨日才發生的事...種種情境歷歷在目,慘叫到不忍睹啊....

以下有許多照片都是翻拍的,所以效果不是很好...

看著上千張相片中的景像...所有的回憶都回來了..這時...有些感慨............

唉~~~~老了啦...................身材................啦~~~~~~~~~~

剛出生的Linda有如爸爸一個模子印出來的模樣,眼睛大大的,皮膚紅紅的...

我才了解,為何嬰兒的台語叫做:[紅嬰仔]...但是...那隻皮皮的katie卻是粉色的皮膚咧(那吔啊捏)

小時候的Linda不是很好帶,有時可以一整夜起來哭個好幾回,

約五個多月也因為腸胃炎而瘦了一大圈...

那時...新手媽媽的我可是想盡許多辦法,試了許多方法..才慢慢地長些肉出來..

俗話說:第一個照書養....第二個則是照豬養...我可是奉為圭臬...徹底執行啦.....

右手邊這張五個多月的照片,曾被徵選出來刊登在[媽媽寶寶]的雜誌中哦....

這時候的Linda真的很可愛...眼睛大大的,笑起來甜甜的...又是家族中最小的baby...

所以,當時可是集三千寵愛於一身,被家族的長輩們疼得不得了呢....

Linda大約在1歲1個月時,就和我們一起到香港旅遊了...

那時候剛學走路沒多久...所以老是捉不住....只能跟在她身後走來走去的...

而1歲半時因一個機緣,也拍了第一次的[寫真照]...

照片裡的Linda有著又圓又大的眼睛,以及那個小巧的櫻桃小嘴...

我最喜歡下面這張照片的表情了...............

Linda和表嫂的老三女兒差1個半月,所以,小時候她們倆可是兩小無猜,形影不離...

直到現在,這兩位小妮子還是無話不談...很喜歡黏在一起哦...

那時候的姑姑對她們倆的疼愛絕不輸給當媽媽的我及表嫂呢...

我們都說,這兩個小女生真幸福,擁有的是許多人的愛......

右手邊的照片,是在馬來西亞拍的,這是Linda第二次出國...........

小時候的玩伴,除了表嫂的小女兒外,還有一位是好友的女兒..琇琇....

三個半大不小的小女生,最愛的就是在姑姑家待上一整天...

有玩不玩的遊戲...也有吃不完的東西...............連過生日..也都會選擇在姑姑家一起過呢...

Linda在上小一前,爸爸就被派駐大陸工作....左上圖是我們去上海所拍攝的...

這是她第三次出國......katie的第一次...........................

自從妹妹katie出生後,當然...原來100%的愛就只剩下50%了...

而且,還要幫媽媽的忙,照顧妹妹,做家事,買早餐,甚至是自行去補習班上英文課...

懂事聽話的Linda真的很棒....也很認份地做她該要做的事...很少讓我擔心的...

而這時候的Linda就像吹氣球一樣...舜間膨脹.............

所以...小學時的她...就是一個胖胖的小女生..............

不過...自從上了國中一年級以後,小女生真的長大啦...

不僅體形抽高....連模樣都變得不一樣.....這就驗證了一句話:小時候..胖不是胖啦~~

*

*

*

上面這幾張都是今年暑假出遊的照片....

是不是差很大啊..........................

反倒是katie.....................長肉肉了哦........................

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趁著今晚...再怎麼忙...也要將[吾家有女初長成]的心情記錄下來..

小學時..除了很怕她繼續地[長肉肉]外,也擔心她那個不靈光的數學...

於是小五下學期就送補習班......到了小六下學期..才稍稍地理解..也建立了她的自信心..

接著...國中生活......可能因為課業壓力...不自覺地整個人瘦了一大圈....

許久未見的叔叔阿姨們,個個稱讚她變漂亮了....但是...脾氣變古怪了...

這時...青春期的叛逆來報到了...說一句頂三句是常有的事.........

幸好...這樣的狀況已漸漸解除中..........

但是..自動自發,主動學習的態度卻從來沒有變過...

課業不需我們去操心...而且,超級愛去補習班..在學校擔任重要職務...

成績也幾乎都是前五名..............

最重要的是...她依舊很貼心...也願意和父母親分享學校和同學間的點點滴滴....

依稀記得...Linda幼稚園大班畢業時,除了[心肝寶貝]的歌曲外,還有這一首~~天頂的月娘啊~~

一聽到前奏,再看見她在幼稚園的照片....眼淚就不住地在眼眶中打轉.....

這一生有一個如此貼心懂事的女兒,真的是我的福氣呀~

朋友們都說我很好命.......的確....真的很好命.................

今天...在她的facebook上,也留下了一段話給她:

隨時並常常地設身處地想想一些事情,
妳會發現...原來心有多寬,世界就有多大

我要求的不多,最重要的是她可以平安健康,快快樂樂的長大...

並且學習替別人多想一些...讓自己的心念更寬廣更開闊......

.............

天頂的月娘啊

這一陣子的午後,都往台中的都會公園跑.....

不為別的...只想享受夕陽餘映的片刻....

好巧不巧,這幾次因為午後雷陣雨,所以看到的雲層特別厚也特別壯觀..

雖然,沒能欣賞到夕陽落下的那片刻...卻感受到多變雲霧在空中裊裊圍繞...

*都會公園*後山

*都會公園*後山

這兒的景致是往都會公園方向再直直上山,我不太知道地名為何...

但是兩邊都是紅土,種著紅蕃薯..

小布好幾次在清晨與老爺騎著腳踏車來此地,

天氣好的時候居高臨下往下瞧,可以遠眺台電的風力發電大風車及海邊,也可以看見清泉岡的飛機場,

每次騎腳踏車上坡時的筋疲力竭,都消散在這片風景秀麗,空氣又新鮮的氛圍中...

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*高美濕地*

以前就聽聞朋友說高美濕地很美..

昨日無意間闖入.....驚見這遍地濕地與一長排轉呀轉的大風車...

兩個女兒迫不及待地將鞋子脫下,踏在濕濕軟軟的泥地上,找尋螃蟹的蹤跡...

看著女兒們悠閒的時而跳時而跑地前後追逐...

我則坐在階梯旁,靜靜地欣賞著這片美麗光景與來來往往的人群,

讓心在這時候沈澱下來...欣賞著上天賦於我們的自然美景...

就在這片刻,充分地享受當下........

因為這幾天的午後大雷雨,著實太驚人也太可怕,

我們沒有等到夕陽落下就離開了,

女兒說,下一次一定還要再來,

好吧!那麼...下次再來把夕陽餘輝的景像攝入我的記憶裡....

好久沒po彩染創作了....

其實,這個暑假除了教學上課外,還安排了兩次的旅遊...

除了讓自己休息放空外,也出外去找找創作靈感..

很多作品都是未完成品,實在因為[心]都還在渡假捏...

這個編織包是六月底就開始製作的,後來因為忙又被我擱了許久,

直到近期才給它完成~~

*彩染雲彩編織包*

這個編織包的布,全部都是運用彩染的渲染技巧所染出來的布..

因為要做編織,所以我用了三大張藍,紅,桔的彩染紙染了近一碼的布料..

並運用不規則又隨性的方法來渲染這一塊布,

層層疊疊的色彩好像抽象畫作....

編織好後,呈現出來的效果又大大地不同哦..

*彩染雲彩編織包*

編織包的後面,嘗試運用貼布方式貼了兩朵花並加以壓縫...

有學生覺得好看,有學生覺得若是用染的一定會更好看也有整體性...

見人見智,但是每個人的意見我都會納入思考中...

其實,創作就是這樣,喜歡就覺得好,不喜歡就可挑出很多缺點,

如同昨天下午與秀秀一起到清水港區藝術中心欣賞畫作一樣..

有的風格我們很喜歡,可卻只有入選佳作..

有的風格黑鴉鴉的一片,畫得非常抽象,卻是第三名的入選創作..

藝術...真的沒有所謂的界限...可卻是當下創作時產生的靈感所展現的結果..

有時在玩彩染時,真的沒有什麼界限,既不用像彩繪一樣,一筆筆都要照規定畫,

也不需像黏土一樣,一定要搓到表面光滑...

它就像是拿著一隻彩筆,凡走過必留下獨特且絢爛的色彩..

只要喜歡,要怎麼畫怎麼染..都是很隨性的....

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這個口金包也是運用了渲染技巧,再加上剪紙完成的...

把它做成一個獨一無二的口金包,

帶到哪兒,都不會跟別人撞包....

誰說,一定要去買名牌包呢...

自己做自己品牌的包包....有自己的特色,有自己的獨特風格...

這就是小布瘋彩染的原因所在啦~~

這些包包的獨特染布法都在彩染的進階班就可以學得到...

有興趣創造自我風格也愛玩手作的朋友們,請來找小布吧~~

麵包花~國蘭~

昨天是今年開始第一屆的祖父母節..

正巧與公公的生日相差幾天,

於是特地利用假日,全家大小與二姐一同回苗栗與公婆慶祝...

公公今年要過84歲大壽了,

去年因身體檢查而發現身體有狀況...

歷經開刀,休養,回診檢查....

堅強的公公復元狀況良好,

除了配合醫生的診療,他的飲食習慣也比以前節制許多...

不但可以像往常一樣在菜園裡搭棚架種菜,

也維持著運動不間斷的習慣...

婆婆說:只要我們說要回家,

公公一定會特定去買大女兒愛吃的芭樂,

小女兒愛吃的龍眼回來...

他們兩老期待的就是兒孫的陪伴...

 記得小布小時候也是外公外婆帶大的,

每次看著公婆與女兒們的互動,

就會想起小時候外公外婆對我的疼愛...

那種無私無求的愛.....

讓我們的童年生活快樂又自在...

雖然常常被處罰,不過,還是會厚著臉皮頼著疼我們的外公外婆..

所以,我會希望,這樣的一份愛可以在我女兒身上繼續延續下去..

有爺爺奶奶疼的孩子,會更加倍幸福,

人格的完整成長與對長輩的應對進退,

也能在這樣的氛圍下,無形中在心中滋長...

公公特愛蘭花,苗栗家中至少種了幾十盆的蘭花..

前陣子與好友寧芙交換手作,

學習了這一盆國蘭....

我選擇以淡雅的色彩來表現,而國蘭也有表達尊崇的心意...

特以此手作蘭花獻給公婆...

以表達我們對他們的敬愛之心...

~~好文共享~~

~攝於佳樂水~

◎積極的自信不僅能帶給你快樂，也是你建設人生的基石。

認識自己的真正價值，是建立自信心的一個關鍵要素。

一個人再怎麼「厲害」也無法超越自己的自信，這在現實生活中早已得到證實。你根據自我接納去感知你和他人之間的關係。這種感覺基本上是無意識的，早在孩童時期就已經被灌輸到你的潛意識之中。

正面的自信不是明智地接納自己的才能或成就，而是個人的自我接納。培養正面的自信不是自吹自擂，更非自戀。你只是認識到自己是個獨一無二且有價值的個體，不需要用成就或財富引起別人的矚目。事實上，自吹自擂正是欠缺自信的典型表現。

表面上，許多人似乎極度積極和自信滿滿，但實際上卻並非如此。許多領袖、學者、發明家、藝術家以及那些為人類做出巨大貢獻的人，他們大多都是自信不足的自我犧牲者。歷史上有些備受敬仰的人，有的是癮君子、有的是酒鬼、有的甚至用自殘的手段逃避那個他們永遠無法接受甚至憎惡的自己。

培養正面的自信不僅能帶給你快樂，也是你建設人生的基石。如果你曾期望自由的創造自己的生活，這是你必須嚴肅面對的任務，否則你的自信會隨著年齡的增長而消失，最後只會像那些不快樂而可悲的人一樣鬱鬱而終，甚至選擇自我了結。

增強自信心最有效的方法之一是，分析自信不足形成的原因及其表現方式。弄清楚這兩點之後，你就會知道應該怎麼做才能提升自信心。

在孩童時期形成欠缺自信的環境
到目前為止，造成我們缺乏自信的最大原因，是因為我們的父母不夠自信。

自信不足主要有三方面因素。

首先是接受自父母一系列自我打擊的概念、看法和價值觀；

第二是在學生時代一些觀念錯誤的老師或其他事物──例如職涯分析和智力測驗──對你作出貶損性的評價；

第三是那些過度強調自己充滿罪惡和毫無價值的消極宗教信仰。

當然缺乏自信的原因還有很多，但這三個是最主要的因素。

到目前為止，造成我們缺乏自信的最大原因，是因為我們的父母不夠自信。尤其是母親，母親的角色對我們影響至深，因為我們人生中最易受影響的時期都與母親一起度過。許多成人會透過態度、行為和舉止等，把對錯誤的觀念、看法和價值觀像傳染病一樣傳染給自己的孩子。如果我們的父母沒自信或感到自卑，作為孩子的我們也會深受影響，認為自己應付不了家裡和學校那些最簡單的問題。事實上，父母 「錯誤的」假設會變成我們生活的「事實」。以下我們將分析一下形成這種現象的原因。

從出生後到五歲左右這段期間，是大腦快速發育的時期，心理學家稱之為「印記階段」（imprint period）。在這段期間，大腦接收到的印象會變成你的行為模式。因此，在這個階段如果父母的表現沒有自信，很容易會在孩子心中留下深刻的印象。

當你初次犯錯被罵「壞孩子」時，你的自信就開始受到傷害。因而造成你的誤解，認為自己是個壞孩子，但實際上「壞的」只是你的行為。事實上，世上根本沒有「壞孩子」，孩子唯一「壞」的地方，是他們欠缺什麼樣的言行才能產生正面之結果的認知。

當然，有些事孩子是不該做的，做錯事接受管教無可厚非。但這些事情本身並不會使孩子變壞。在被別人說成是「壞孩子」時，你也會跟著認同自己的所作所為確實是壞孩子的行徑，但你忽略了一點：你的行為只是用來滿足自己需求的方法。如果一個孩子不能明白這點，相信自己是個壞孩子，就會形成充滿自卑或覺得自己毫無價值，這種感覺進入他的潛意識，最終會以羞愧、自責、懊悔和內疚等形式表現出來。

拿自己與別人比較，認為自己比不上別人，這種行為也會導致沒自信。當父母拿你和兄弟姐妹或其他孩子做比較時，孩子的自卑感就會增強。他們把缺點視為自己性格的一部分，總拿自己與他們崇拜的同儕相比，相信別人的力氣比自己大、能力比自己強、比自己討人喜歡、比自己更自信……於是，自卑的烏雲開始籠罩在自己的頭上。如果父母將批評換成鼓勵性的言語，例如：「你那麼棒，我相信你不會做這種事。」可以很大程度地阻止孩子自卑感的形成。

對孩子的獨特性欠缺認同和欣賞，是父母另一種失誤。許多父母對孩子的情感、需求和意見視若無睹，他們會用這種話堵住孩子的嘴巴：「小孩應該有耳沒口！」 或「爸媽知道什麼最好！」通常小孩把這種不認同視作對自己的輕視與不尊重。一些兒童心理學家認為，父母這種表現代表他們不夠自信，所以才想要維護自己的立場。

許多父母對孩子的大小事都一手操辦，這是個很擾人的事實。私底下決定孩子的每一件事都要照他們內心的渴望去做，他們把孩子推到孩子力所能及之上。他們將自己沒能實現的夢想寄託在孩子身上，這無疑會讓孩子付出代價。但父母並沒有意識到，孩子無法滿足他們那不切實際的高標準，因為孩子還沒有形成——甚至根本不具備——那樣的心智或體力。

外表也是導致自信不足的主要原因之一，這點人們還沒有足夠的了解。許多孩子因為與眾不同或畸形的外表而身心飽受折磨。如果你常常提醒他們「太矮」、「太高」或「反應太慢」之類的話，會形成他們難以克服的自卑感。

有些父母過於看重金錢和物質，他們的孩子也繼承了這種價值觀，而被物質生活所束縛，努力奮鬥和打拚追求物質上的成功。這導致他們多數會為金錢而結婚，並為此付出沉重的代價。

過於重視金錢和物質的孩子，喜歡在別人面前擺闊，總是花錢購買一些他們不需要的東西。物質主義破壞了孩子對自身真正價值的理解，他們的生活重心在於追逐財富，藉以慰藉他們的自卑感。

許多父母沒有及時幫助孩子學會獨立。過於強勢、過於寬容和佔有慾強的父母，會痳痺了孩子的情感。他們剝奪了孩子沉著、自信面對人生的權利，將他們變成了溫順的小綿羊。自信不足會導致不好的感受，而不好的感受又會形成自信不足。

完全透過獎懲的方法來教育孩子，只會讓孩子缺乏自信，這種說法可能與許多人秉持的觀念背道而馳。必須允許孩子犯錯，讓他們從錯誤中記取教訓，而不要用懲戒措施威脅他們。一旦記取教訓，他們就不會再犯同樣的錯誤。他們知道，無論做什麼事，要嘛成功，要嘛就遭受失敗的結果。愈早認識到這點愈好！

自信不足最糟糕的一點是，自信不足會從上一代傳給下一代。研究顯示，自殺行為在家族成員之間會相互跟隨。這並不奇怪。如果你遺傳了自信不足的缺點，遇到某些狀況時就會採取極端方法來處理。

自信不足不但會傳給孩子，也會對我們周遭的人產生影響。如果我們身處在一個影響他人的位置，例如教師或神職人員，我們就會散播自信不足給向我們尋求指導和鼓舞的人。他們會感受到我們缺乏自信和欠缺自我認同，從而受到影響。我曾經開導過數百個缺乏自信的人，勸告他們要積極面對各種人生境遇。他們都因深受家庭、學校或消極宗教信仰的影響，而成為自信不足的犧牲品。

自信不足的表現形式多樣化，這會讓人沉溺其中。自信不足其實是我們企圖逃避日常生活的方法與習慣，是我們允許自己暫時逃避現實的藉口。我們對自信不足的沉迷程度，與我們的自卑感和畏懼感（害怕證明自己）的程度成正比。沉溺於這種方式的人，是想掩蓋自己不願為人所知的自卑感。

缺乏自信的典型表現
需要別人的注意和認同、放縱自己、優柔寡斷、拖拖拉拉等都是缺乏自信的表現。

指責和抱怨：我們總是責怪別人或向別人抱怨，因為我們拒絕承認自己應為發生在自身的事情負責。推卸責任非常容易，我們總是說：「問題在於他」或「他必須改變」。習慣抱怨和卸責的人總感到自己不如別人，因此他們試圖透過貶低別人來抬升自己。

挑剔：我們對那些不接受或不同意我們價值觀的人百般挑剔，試圖透過證明自己對、別人錯，來消除自己的自卑感。請注意，當別人做了我們不喜歡的事情時，我們會感到非常不快。當我們挑剔別人時，等於是在說：「我不喜歡做那件事，所以我也不能容忍你做。」從心理學的角度來說，我們會厭惡別人也有我們同樣的毛病和弱點。

需要別人的注意和認同：許多人都迫切需要得到別人的注意和認同。他們認識不到自己的價值和重要性，需要聽到持續不斷的肯定（如「你很好」等），才能確認自己是被接受和認同的。

缺少朋友：自卑的人通常都沒有好朋友，因為他們都不喜歡自己，所以寧願選擇獨處，不與人打交道；有時他們會表現出相反的行為，表現出挑釁、強勢、喜歡批評和要求。這種個性對交朋友都沒有好處。

好勝：如果想自己總是贏或總是對的，說明我們急於要向周圍的人證明自己。我們試圖透過自己的成就達成這一點。我們的出發點在於想要得到別人的接受和贊同。總而言之，你就是想要「比」別人更好。

放縱自己：「不喜歡自己的生活狀態」的人因為無法忍受自己，常常試圖透過替代性的方式來滿足自己的需求。由於他們覺得受到剝奪和傷害，便尋求精神和肉體上的「鎮痛劑」麻痺傷痛。他們借用食物、藥物、酒精和香菸麻醉自己，從而得到暫時的慰藉。他們藉由這些方式暫時掩蓋了自己的痛苦和自卑。放縱的行為彌補了自我否定的感覺，使他們暫時逃避了面對現實和改變自己的需要。

情緒低落：當我們認為外在環境使我們的願望無法得到滿足時，我們就會感到沮喪和挫折。當我們覺得一切都不在掌控之中，自己無能為力和毫無價值時，就會感到洩氣。我們在實現自己夢想和滿足別人期望的過程中不斷受挫，這加速了自卑感的形成。

貪婪和自私：貪婪和自私的人有著極度的不滿足。他們專注於自己的需要和渴望，不惜任何代價去彌補自我價值的匱乏，很少有時間或興趣去關心別人，即使對愛他們的人也是如此。

優柔寡斷、拖拖拉拉：缺乏自信的人通常害怕作錯決定。他們擔心自己沒有能力做那些自己「應該」或別人期望他做的事，於是乾脆就什麼都不做，或能拖就拖。他們不願意作決定，因為他們認為自己不能作出「正確」的決定。因此，他們不作決定就不會犯錯。
還有一種人是完美主義者，也具備了這種基本特徵，他們總希望無論什麼情況都是「正確」的。在缺乏安全感的心理作用下，他們會竭力做到最好，以免受到批評。如此，按照他們的標準，他們會感到自己「比別人優秀」。

偽裝：喜歡偽裝的人同樣覺得自己「不如」身邊的人。為了對抗這種感覺，他總是炫耀自己或自吹自擂，或嘩眾取寵或強顏歡笑，或用物質來加深別人的印象。他們不會讓任何人發現他們的真實感受，以此掩飾自卑感。他們以為在偽裝的保護下，別人看不到真實的自己。

自憐：自憐症候群源自我們對自己的生活無所作為。我們任自己受他人、環境和條件的支配，隨波逐流。我們允許別人來攻擊、傷害、批評和惹怒我們，因為我們對別人的依賴感導致我們需要被人關注和同情。我們經常透過「生病」的方式去控制別人，因為我們知道「裝可憐」可以引起別人的憐憫。生病時，別人會同情我們，並儘量滿足我們的要求。

自殺：自殺是自我否定最嚴重的方式。選擇自殺的人不是要逃避世界，而是逃避自己——那個被他們拒絕和輕視的自己。他們的根本問題在於他們無法面對現實，認為自己受到傷害，因而感到憤慨和怨恨，於是想「結束這一切」。當然，他們問題的根源也是自信不足。

很多人的思想長期處於負面狀態而不察，當不自覺的批評、不原諒、抱怨、不接納、不愛自己或他人時，就是處於負面的狀態中。所有負面的思想深埋在潛意識裡，可能是從小家庭的教導，尤其是父母無形中的身教及言教，學校、社會、宗教的教條及觀念等。從小吸收及養成的負面思考習慣，使我們被沉重的負面信念鎖住。

當一個人相信一個觀點，就會將之當成生命的準則，而且會蒐集證據，來支持自己的觀點，無論那是對或錯。因此自己要先覺醒過來，開始檢視自己從小的信念是不是可以支持自己的生命，還是在扯自己的後腿。

每個人都是獨立的生命，當真正瞭解到力量在內，不在外；愛、接納、讚美、認可及原諒是自己給予自己的，而非依賴別人給予。釋放罪惡感、不再傷害自己、學習愛護自己，那麼我們就不需要再依賴外來的力量給我們鼓勵、支援、安慰與愛。當我們可以學會真正愛自己時，就不會陷入依賴及被依賴的互依關係。我們會不斷的支持自己及愛自己，而且知道自己很好，生命就會很好。

讓自己慢慢的養成正面的言語和思考的習慣，同時讓自己養成書寫的習慣。「寫下來」，是一個非常重要及必要的療瘀過程，藉此檢驗潛意識的負信念，同時可以加強正信念。在療瘀的過程中，遇到自己情緒不好時，藉由深沉和不同頻率的呼吸讓情緒釋放出來，知道所有的不愉快，都是為了來激發、釋放及療瘀過去的傷害。當情緒釋放之後，思緒就會變得較清明，而明白自己本來的完美從未改變過。

深入自己的潛意識，將自己的壞習慣寫下來，改成好習慣，每天、每時、每刻的練習，習慣就會成自然。從現在開始，當自己在作一個選擇時，不要評斷這個選擇的好壞或對錯，而是自問，這個選擇對自己而言，是不是有智慧的選擇？當以後不小心再選擇壞習慣時，不要責備自己，只要觀察。同時瞭解到，每一個當下都是新的當下，我們都可以重新作選擇：Every Moment Is A New Moment; We Can Always Make New Choices.

打開生命，讓自己可以獲得快樂和幸福的鑰匙在自己手上。無論是家人、愛人、朋友、權威人士或所謂的上師，他們沒有這把鑰匙，只有我們自己擁有這把打開生命的鑰匙。

哈利人形證書班~~招生中~~

哈利人形證書A級作品

哈利人形證書B級作品

哈利人形證書C級作品

這件作品............創作時間從2007年底開始著手製作......

不過...直至這陣子才真正將它完成.....

原本是要在2008年送給老爺的生日禮物...

無奈雜事多...所以遲了兩年多才將它製作完畢...

當年,我們家爸爸超級愛打高爾夫球的...

這是他的要求,希望在他身旁有心愛的球具和他作伴.....

所以,小布費了很多心思去完成了一個高爾夫球袋...

今年...他迷上了騎腳踏車,家中已有兩台腳踏車...一台登山車,一台公路車......

每天...一大早和晚上都要出去騎車....最近...還和車隊的隊友們從埔里騎至清境呢....

本來...他還要求做一台腳踏車放在旁邊....但是他的太座(偶啦)實在分身乏術...

等等看...搞不好哪一天興致來了,就做好了也不一定哦....

不過....會不會到時候....他的興趣又換了咧....

我在這件作品的木器上畫上了彩繪的圖騰....

linda和katie在看我製作時,還要要求...長頭髮..穿裙子.........

後來...我還加上了katie最愛的雪納瑞...也是她的好朋友...安咕....

球具裡面...當然還要放上球桿....

katie看見時...還會跟我說哪一支桿是什麼用途...哪一隻看起來很大隻,其實很輕唷...

哈哈....和爸爸常去練習場打球也學了不少溜....

雖然...我家的爸爸看起來很愛玩...不過...這也是他生活的方式...

他覺得...要工作也要有自己的休閒時間...

而運動是他覺得最能放鬆自己的方式之一...所以...無論什麼運動他都會非常投入...

當然...基本配備就一定要有的啦.......

可想而之...從以前的壘球..保齡球..高爾夫球球...到現在的腳踏車...幾乎都是配備齊全的捏.......

今年的父親節我們過得很特別...要來去南部渡假囉...

所以...要等小布星期三回來才能回應...工作室才會有人在哦....

現在的心都飛到渡假海邊去囉~.........

最後...還是要祝福全天下最最辛苦的爸爸們...父親節快樂.....身體要健康哦

這一週的秀秀兒童美術課上的是剪剪貼貼美勞課...

因為星期日就是父親節了,

所以秀秀老師特地安排孩子們自己動手做一份禮物送給辛苦的爸爸......

**leo與katie的作品**

**孟奇與婷娜的作品**